Børneyoga

Styrkeyoga for ca. 7-10 årige drenge og piger

Styrkeyoga er yoga baseret på temaet de 24 styrker fra positiv psykologi. Med basis i de 24 forskellige styrker, laver vi sjov og kreativ yoga med masser af af sjove asanas, akrobatik, lege og meditationer i klassik børneyogastil. Den temaopbyggede undervisning giver børnene en god indsigt i forskellige styrkeområder og så træner vi kroppen så den også bliver stærk og smidig. Træning af udholdenhed og indre styrke og ro vil også være centralt i undervisningen.

Undervisere på holdet er Friis og Helle som skiftes til at lede undervisningen.

Mere om de 24 styrker, som danner ramme for undervisningen

De 24 styrker er et koncept fra positiv psykologi inspireret af Martin Seligman. Kendskab til styrkerne fremmer et positivs syn på sig selv og andre.

Styrkerne er:

Visdom og viden:

  • Nysgerrighed
  • Videbegærlighed
  • Åbenhed
  • Kreativitet og opfindsomhed
  • Social intelligens
  • Perspektiv og visdom

Mod

  •  Mod
  •  Vedholdenhed
  •  Ærlighed og autenticitet

Medmenneskelighed 

  • Venlighed-Betænksomhed
  • Kærlighed

Retfærdighed

  • Samarbejde og loyalitet
  • Fair og rimelig
  • Lederskab

Selvbeherskelse 

  • Selvkontrol
  • Omtanke
  • Beskedenhed

Transcendens

  • Værdsættelse af det smukke og sublime
  • Taknemlighed
  • Optimisme og håb
  • Åndelighed
  • Tilgivende
  • Humor
  • Begejstring og veloplagthed

Undervisningen vil indeholde elementer både fra gymnastik og yoga. Vi skal lege og have det rigtigt sjovt sammen, og børneyoga er ganske anderledes end yoga for voksne. Alle der har lyst til at komme og prøve, og se hvad det er for noget er meget velkomne til en uforpligtende prøvetime. Tilmeld jer blot på mail.

Tid

  • Tirsdage kl. 18-19

Sted

  • Fredensgade 12, 6705 Esbjerg Ø

Pris

  • 450 kr. for 9x60 minutter

Tilmelding

Du tilmelder dig en prøvetime eller til holdet ved at sende en mail til Friis på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Det siger deltagerne:

Det har været fantastisk at deltage på børneyoga kurset hos dig, og har virkelig givet mig meget inspiration og nyt syn på børn og mig selv.
Jeg har allerede brugt det i mit arbejde, både hos min målgruppe som er drenge med generelle indlæringsvanskeligheder, samt i almen skolen hos 0. og 3. klasse. Oplevelserne har været fantastiske og er blevet positivt modtaget af alle!

Tusind tak for det bedste kursus og "øjen åbner" jeg nogensinde har deltaget i, og for at du derudover deler så meget af dine erfaringer og tanker på forummet på facebook. Jeg håber at kunne få mulighed for at deltage i nogle af dine workshops fremover.

A.B.S.H.

Tak for et supergodt kursus. Jeg bruger det ugentlig i mit arbejde, i en børnehave. Og børnene er vilde med det.
Fedt;-)

S.D.

Jeg er helt vildt lykkelig for at have været på dit kursus. Det har givet mig så meget energi og glæde til at fortsætte min yogafærden. Jeg startede mine egne yogahold op da jeg kom hjem, og har nu to lørdagshold kørende for børn i alderen 3-6 år og 7-9 år. Det går rigtig godt og de er glade for at gå til yoga :-)

L.K.

Jeg har fået så meget ud af de to weekender vi har haft sammen. Især på det personlige plan. Efter jeg blev introduceret til kundalini yogaen den første weekend, så er jeg virkelig blevet bidt. Og for den første gang i mit liv har jeg fået hjælp til, at slappe helt af i kroppen og i sindet. Det har jeg aldrig kunnet før. Og så vil jeg sige tak fordi jeg endelig har fundet den vej, som jeg vil gå indenfor yogaens verden. Pludselig går det hele op i en højere enhed, når nu mit ønske de sidste mange år har været at arbejde med børn, unge og familier.

Jeg har haft tre super gode undervisningstimer med nogle 6. Klasser i skoledelen. Efter vinterferien vil jeg starte to ugentlige hold op i fritids- og ungdomsklubben. Der er allerede stor efterspørgsel fra både børn, unge, pædagoger, drenge som piger så nu har jeg bestilt 20 måtter, og skal i gang med at lave øjenpuder og yogatrøjer med nogle af pigerne i næste uge. Stor succes - og det er endda min første uge på arbejdet. Hurra for yogaen, og hvad den gør ved os. Sat Nam!

S.T.

Vil simpelthen bare dele at her på min skole, bobler det med yoga glæde! Jeg har siden kurset lavet små yogapauser, massage, meditation og vejrtrækningsøvelser i understøttende undervisning med 0.kl - 3.kl., men ikke lavet et fuldt forløb.
Men jo mere jeg introducere børneyoga for klasserne, jo mere efterspøger de det! Det giver mig bare så meget energi og glæde, samt tro på at jeg kan. Så nu er jeg klar til at springe ud i det, da jeg nu føler mig mere autentisk angående yoga. Det er bare super fedt med opbakning i facebook gruppen, og at læse jeres små opslag her på siden. Så mange tak for det!

D.T.Ø

Læs flere udsagn »